|
|||||
|
 Status just nu, leaderboard. Vi ligger näst sist! Det här funkar inte… vi måste kämpa! I min desperation tog jag en extrapromenad nu på eftermiddagen. Det blir inte många kilometrar men fler än inga. Kvällen blir en lugn sådan eftersom det är Super Saturday imorgon men en promenad med stavarna ska jag nog ta mig ut på! — jag har smidit planer under den senaste tiden som jag inte delat med mig av här på bloggen. Jag har behövt tid att bestämma mig och verkligen vara säker på att jag kommer kunna genomföra min plan. Men nu är jag säker, sååå här kommer det… Jag ska genomföra en Svensk Klassiker, den riktiga den här gången. När min Tjejklassiker avslutas med TjejVasan den 26 februari 2011 börjar min Svenska klassiker med Öppet Spår den 28 februari 2011. Kalla mig galen kalla mig dumdristig men jag tror på mig själv och att jag kommer att klara det. Om det är något jag lärt mig under det här året är att ingenting är omöjligt och att drömmar man har kan gå i uppfyllelse om man kämpar för dem. För att sammanfatta 2010 kort med de störtsta händelserna och bevisen på min teori:
Jag minns 2007 då jag genomförde min första tävling (som inte var en danstävling) det var Vårruset 5 km. Då var jag helt slut efteråt och sa att jag aldrig skulle springa en mil. Jag minns också en midsommar då vi satt och pratade hela släkten om klassikern och jag sa saker som att jag ALDRIG skulle cykla 30 mil eftersom det är fullkomligt omöjligt att sitta på en cykel så länge. Och nu står jag här. Redo att anta utmaningen och kan redan för mitt inre se mig själv gå i mål i alla loppen. Jag har kommit långt och längre ska jag! (Jag har lagt upp en liten sida om min resa uppe i menyraden, där under kan du läsa om min resa och som du ser har jag redan anmält mig till Vasan, Vätternrundan och Vansbrosimningen.)
… är det dags för Super Saturday. Jag ser verkligen fram emot det och blir glad när jag ser det här på hötorget. Jag fick mail idag om att Planet Fitness-konventet som skulle vara nästa vecka har blivit flyttat. Oturligt nog så är det flyttat till 27/2 2011 då jag befinner mig i Dalarna efter Tjejvasan, så inget konvent för mig.. Hoppas att ni har bättre tur! Under sommaren har man troligtvis gjort en av två saker:
Nu när hösten är på intåg kan det därför vara bra att ha några tips hur man antingen kommer igång eller håller uppe ett bra tempo när tiden är knapp. Jag tänkte i 4 små delar tipsa om några saker som kan göra det lättare för dig och andra delen handlar om: Variera din träning.Även om man under sommaren har större möjligheter att variera sin träning genom att exempelvis träna ute så finns det även stor variation på vintern. Om man tränar för att må bra och att hålla en god form kan man i stort sett träna allt möjligt som aktiverar den centrala kapaciteten. Man vill att hjärtat ska jobba hårt och att man ska använda sina stora muskelgrupper. Om du varierar din träning minskar du risken för förslitningsskador samt att du inte lika lätt blir uttråkad. Däremot om du satsar på något specifikt, exempelvis vasaloppet, kanske träningen skall vara mer inriktad på rätt typ av träning men det finns fortfarande chans till variation. Vasaloppsträning kan vara löpning med stavar, det kan vara stakningsmaskin på gymmet och varför inte klättring. Det stärker dina axlar och armar rejält. Sista anmälningsdgen för Topploppet börjar att närma sig med stormsteg och jag skulle gärna vilja att ni sprang för mitt lag under loppet eftersom vi då kan peppa varandra och fixa en mysig picknick efteråt. Du kan springa eller gå ToppLoppet utan att ha någon tidpress eller krav. Det ska vara kul att springa, alla ska med och det spelar ingen roll om man är nybörjare eller rutinerad. Mer info om loppet hittar du här. I korthet: När?: 2 oktober Vilken tid?: 14.00 Var?: Haga parken i Stockholm Hur långt?: 5 eller 10 km. Kostnad?: 295 Får jag något för de pengarna?: Ja! Både medalj och goodiebag i mål. Maila mig denna info till angelica[snabel-a]diehn.se : Namn, Adress, Personnummer, Distans. Nu ska jag gå tidigare från jobbet för att hämta ut mitt nya fina träningskort. Sen blir det RPM på Najaden Gym, kanske ses vi där? Idag börjar ju som sagt Take STHLM-utmaningen och dagen till ära har jag införskaffat en ny pulssändare till min polarklocka:  Polar Nike+ Jag har spanat in den här länge och i och med dagens start tyckte jag att det var värt det. Den funkar nämligen med Nike+, strålande idé! Jag har varit dålig på att ge mig själv en klapp på axeln bl.a. gällande helgens triathlon. Så det här ser jag som belöning för ett väl utfört lopp och kämparglöd. (Tittade för övrigt in på hemsidan och Östermalm ligger sist! Kom igen nu!) Efter många om och men och lång väntan på ett erbjudande köpte jag mig idag ett gymkort! Det blev SATS med motiveringen att flest av mina vänner tränar där vilket betyder träningssällskap. Så nu hoppas jag på att alla glada SATS-tränande vänner bjuder med mig på diverse träningsupptåg! Den första september händer en hel del saker som man måste ha koll på!
Jag skrev ett inlägg om TakeSTHLM tidigare och här är en sammanfattning: Nike+ och MTV har skapat en utmaning som går ut på att man ansluter sig till sin favoritstadsdel och sedan springer för att få färg att färga Stockholm gator med och då i stadsdelens specifika färg. För att vara med behöver du inte bo i den specifika stadsdelen men du måste välja din favorit av följande: Kungsholmen, Östermalm, Södermalm, City eller Vasastan. Logga in på mtv.se/takesthlm och se till att det blir din stadsdel samlar kilometrar. Varje kilometer räknas! Jag är kämpar för LILA och Östermalm (jag bor ju inte i stan så jag tar stadsdelen där jag jobbar).
Det här är ett perfekt sätt för dig att motivera dig inför ToppLoppet och att springa för mitt lag! Glöm inte att anmäla dig till mig! |
 |
|||
|
Copyright © 2010 diehn.se - All Rights Reserved |
|||||
Comments