Navigate / search

Och jag som tänkte att jag var smart…

Det blev ingen simning igår som jag planerat.. men istället för att sitta och sura över det så såg jag det som ett perfekt tillfälle för lite alternativträning och varför inte Bodypump!

Jag tänkte att jag minsann skulle vara lite smart och köra lätta benlåtar för att inte vara trött inför helgen och lägga mer fokus på överkropp. Super!

Sagt och gjort. Jag körde Bodypump för mig själv nere i källaren och tog det superlugnt när det var ben. På utfallslåten (usch vad jag avskyr utfall) hade jag inte ens några vikter!

Resultatet idag? Fruktansvärd träningsvärk i ljumskar och rumpa men annars ingenting. Fail…

Nu har träningsvärken i biceps och bröst börjat smyga sig på så det känns lite bättre men jag vet inte hur jag skall orka springa en timme nu på kvällskvisten.

Får hoppas på att smärtan magiskt släpper när jag värmt upp….

 

Kroppen är verkligen speciell..

Har ni någon gång sett en idrottare stå efter ett lopp och säga “kroppen var inte med idag” eller “inget stämde”.

Om det aldrig hänt för en själv kan man ju tycka att det är ganska löjligt att en person som säger sig vara i form inte kan prestera vissa dagar på tävling.

Men det är inte så konstigt, inte så konstigt alls. Ibland vill inte kroppen vara med och leka helt enkelt (kan bero på sömn, mat, psyke.. ja anledningarna är många). Väldigt frustrerande.

I lördags var en sådan dag för mig. Jag vaknade av väckarklockan för att gå på Vasaloppsspinning men jag insåg snabbt att det inte fanns en chans att det skulle fungera. Kroppen ville helt enkelt inte utan jag fick inse att det bara var att gå och lägga mig igen och hoppas på att några extra timmar sömn skulle göra susen.

Vid tolv var det dags för femmilen på tv och jag tog tillfället i akt och satte mig på cykeln nere i källaren men det blev sådär som skidåkarna kan säga ibland “jag kom aldrig in i loppet”. Jag snittade väl en sådär 21 km/h på lätta växlar och lätt motstånd… rätt motigt helt enkelt.

Tur att det gick så himla bra för Johan Olsson så att jag hela tiden satt och var nervös annars hade jag gett upp rätt kvickt.

Tänk, vad konstig kroppen är.. om den inte vill samarbeta finns det knappt någoting som kan få den att ändra sig…

Omstart tack!

Det här året började ju tyvärr inte riktigt som jag hoppats. Influensa, tripp till akuten och annat skoj har liksom gjort att jag inte kommit igång med träningen igen, så jag tänkte mig att jag kör omstart den här veckan. Ny vecka, nya tag, tillbaka till träningsschemat och blicka framåt, så får det bli!

Idag testade jag ABSolution på SATS, det var inte för mig. Jag vill ha mer fokuserad träning då jag tränar Core. Mer fokus på en muskelgrupp och på att göra övningarna med rätt teknik. ABSolution var mer fokus på intervaller, snabba ryck och många olika övningar. Inte min grej helt enkelt men om du inte testat än så tycker jag att du skall göra det. Andra deltagare på passet gick därifrån väldigt nöjda.

 

Femte veckan and counting..

Idag har jag genomfört det första träningspasset i vecka fem av 36 i träningsschemat och saker och ting flyter på i sakta mak. Jag har kommit in i rutinen och allt är fortfarande så pass nytt att jag känner mig motiverad vid varje pass. Det är verkligen kul att träna just nu, precis som jag vill ha det. :)

De saker jag har problem med är att få tillräckligt mycket sömn och det svåraste: att anpassa kaloriintaget till den nya mängden träning. Jag verkar äta alldeles för lite vilket resulterar i att jag är väldigt hungrig på väldigt konstiga tillfällen, exempelvis precis innan jag skall sova och på morgonen. Hoppas att jag snart lyckas anpassa mig för jag avskyr att vara hungrig hela tiden! :D