Jag är förkyld vilket i min värld är bland det värsta som finns. Man är tillräckligt pigg för att jobba och för att orka det mesta men för trött och sjuk för att träna.

Därför försöker jag träna ändå men lugnt.

Igår blev det en promenad och armhävningar. Armhävningarna är en del i ett träningsprogram jag lagt till i min funbeatkalender som innebär att jag inom några veckor skall klara 200 armhävningar i sträck. Vi får väl se hur det går.

När man är sjuk är tumregeln att man skall använda sitt sunda förnuft när det gäller träningen. För mig funkar inte alltid det eftersom jag vill så mycket och oftast tränar för hårt vilket resulterar i att jag blir sämre. Därför är mitt trick att använda pulsklockan. Den ljuger aldrig och ger mig en bra indikation på om pulsen blir alldeles för hög vid låg ansträngning. Promenaden igår visade på att jag mest har lite snuva och att jag idag vågar ta i lite mer.

Träning 2009-04-14:

Armhävningar:
7, 7, 5, 4, 8.
Vila 60 sek mellan varje set.

Promenad: