Navigate / search

Jag har inte försvunnit….

… det är bara lite mycket nu.

Såhär ser mina dagar ut:

Jobba (sjukt tidigt btw), träna, äta, jobba, äta, träna och sova.. Inte så spännande eller något nyhetsscoop med andra ord.

Imorgon blir det dock ett inlägg om RPM och så blir det snorkkning hem, perfekt!

Träningen för veckan ser ut som vanligt. Vila måndag sen: Simma, cykla, springa, simma cykla springa. Och så Bodypump förstås, bara för att det är så kul. Release 80 är en mördare av axlar och triceps. :)

Nej hörrni, nu ska jag göra det sista på min vardagslista: Sova.

Sov så gott!

Snorkkningen som blev övertid

Klockan är strax nio och jag sitter fortfarande på jobbet. Inte direkt idealt eller speciellt kul.

Någon snorkkning blev det inte för mig men jag tror minsann att Ursula kom iväg i alla fall.

Själv får jag nog nöja mig med middag väldigt sent och en löptur om jag mot förmodan blir superpigg runt tiotiden. Annars skjuter jag träningen på framtiden… Kanske man kan springa till jobbet imorgon? *önsketankar*

Den bästa träningen….

… är den som blir av. Det har ni säkert hört mer än en gång.

Den finns fler budskap dolda i den meningen tycker jag.

Givetvis är det så att den träning som blir av är mycket bättre än den träningen man tänker på att man borde göra när man sitter hemma i soffan.

För mig är den här tolkningen ännu bättre: Träning är superkul när allt stämmer och man tycker att man orkar hur mycket som helst men för mig är det ännu bättre då man tvekar, gnäller och inte har någon lust alls för träning men trots det får den gjord. Det är en sådan härlig känsla när man är klar och kan tänka “jag klarade det, trots att jag mådde pyton innan”.

Igår var en sådan dag. Trött morgon, seg och stressig dag, biobesök (som f.ö. var superkul), hemma vid nio och då skulle det ätas middag.

Att efter det kravla sig upp på cykeln, riva av 45 min träning med en massa teknik och tider att hålla koll på är för mig en vinst!

Insikter

  1. Ökad träningsmängd gör mig mycket tröttare på mornarna.
  2. Trötthet på mornarna gör simningen litet av ett problem. På tisdagar (som är simdagar) så stänger simhallen där jag simmar 18.30. Hur ska jag hinna med simning då?

Idag får jag helt enkelt flytta på träningar för att få veckans schema att gå ihop.

Såhär ser veckan ut efter viss modifikation:

Mån: VILA och massage

Tis: Cykel 45 min. Fokus på kadens.

Ons: Simning 50 min, fokus på teknik. Bodypump 55 min.

Tors: Löpning, förhoppningsvis snorkkning hem med Ursula

Fre: Simnin, Fokus kickar och teknik

Lör: Cykling, Base build, 2 h

Sön: Löpning.  Aerobic run. 55 min.