Jag har inte skrivit upp mitt planerade träning den här veckan och det beror på en sak: jag hade ingen plan. Det har givetvis varit på gott och ont men jag har helt enkelt inte haft tid. Istället har jag börjat fokusera på mitt upplägg för Ironman och då har dessa dagars planering kommit i skymundan.

Såhär har det i alla fall sett ut och kommer troligtvis att se ut resten av veckan:

Mån: Dubbelpass spinning. √

Tis: Styrketräning √

Ons: Bodycombat √

Tors: Löpning + Yoga (hemma)

Fre: VILA

Lör: Skidor +  Crosstraining

Sön: TSM och mitt 75 min-pass på Najaden.

Full fart? Ja definitivt! Jag får se om planeringen håller.

TIPS: Om du har planerade pass men kroppen känns trött, tveka inte att ändra din planering och vila istället. Jag lovar dig att du vinner på det i längden! Kroppen kan inte bli bättre om du tränar när du är trött då måste du vila! Lyssna på kroppen.

Det är det jag ska göra om jag märker att det här blir en för tuff vecka.